Cada primer domingo se celebra el Día Mundial de la Risa; el motivo de la fecha se remonta al año 1998, cuando el médico indio Madan Kataria fundó el movimiento del yoga de la risa para combinar ejercicios con la respiración consciente.
Este día corresponde a una jornada dedicada a los beneficios de la risa en la salud física y mental y cómo puede fortalecer el sistema inmunológico de los humanos. Nació con el objetivo de promover algo que en general no es muy sabido.
Comúnmente se cree que reír refiere a estar entretenido o mejorar el estado de ánimo, pero además de hacer bien al espíritu, resulta que la risa hace bien a la salud corporal, ya que este acto disminuye el nivel de hormonas de estrés, y estimula el corazón, los pulmones y los músculos.
La risa alivia el dolor y la tensión porque libera endorfinas en el cerebro, mejora el sistema inmunológico, al reírnos se generan anticuerpos que se encargan de combatir virus y bacterias. Reír es bueno para los pulmones porque hace que el sistema respiratorio funcione más de lo normal.
Además, la risa reduce la depresión al liberar hormonas como la oxitocina, endorfinas, serotonina y dopamina el estado de ánimo mejora y ayuda a crear pensamientos más positivos lo que producirá un cambio de actitud en nosotros.
Incluso hay estudios que sugieren que la risa puede mejorar la función cardiovascular al aumentar el flujo sanguíneo, además de tener la capacidad de mejorar la calidad del sueño y aumentar la tolerancia al dolor.
En este día hay que recordar el poder transformador de la risa en la vida, ya que es una herramienta invaluable para promover la salud y el bienestar en Venezuela y el resto del mundo.
